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最強(qiáng)排毒食物吃了皮膚瞬間變好

人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過(guò)多毒素而引起的，要有一個(gè)健康的體魄，就必須排清體內(nèi)毒素，下面的飲食排毒軍團(tuán)你擁有了嗎？看看下面誰(shuí)最牛！專家指出，及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)成分，保持五臟和體內(nèi)清潔，才能使集體保持旺盛的機(jī)能。

 常見(jiàn)的解毒、排毒食物有：

解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

 這些事功效顯著且最為廉價(jià)的解毒食物。木耳因生長(zhǎng)在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液中的熱度。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔具潤(rùn)腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

 解毒君子——苦瓜、苦茶

 一般來(lái)說(shuō)，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜帷⒚髂拷舛局δ??？茖W(xué)家對(duì)苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，其對(duì)重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增加細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。

 排毒使者——海帶

 海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把他們排除體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層了帶甜味的白色粉未，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎衰竭、藥物中毒、浮腫等。

 排毒小卒——日常蔬菜

 在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒，生津止喝、涼血活血，冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止咳作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血的作用；黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利水，涼血清肝熱，具有降血壓之功效，胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排除體外，大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降，蘑菇可清熱解血液；紅薯，芋頭，土豆等具有清潔腸道的作用。

能殺死體內(nèi)癌細(xì)胞的食物

茄子“霜打茄子”是好藥

中藥許多方劑及民間驗(yàn)方中，時(shí)常使用“秋后老茄子”“霜打茄子”。越來(lái)越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功效，曾有實(shí)驗(yàn)從茄子中提取一種無(wú)毒物質(zhì)，用于治療胃癌，子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿，蘆薈素、水蘇堿、膽堿多種微生物堿物質(zhì)，其腫瘤的茄子還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分費(fèi)，茄花、茄蒂、茄跟茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的，茄子還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，除維生素A，C偏低外，其他維生素和寬物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)甚至比西紅柿高3倍。